美と健康は血流改善から！
見た目年齢マイナス５歳を目指すサロン
アベンチェの澤木です。

先日ご来店下さったY様。
毎年、冷房を使用する季節になると実感されるのが【冷房による冷え】

今年も、この季節がやってきましたね。
今、この記事を読んでいる方も、冷房による冷えにお悩みではありませんか？

冷房と上手に付き合っていくには、冷やしすぎないこと。
会社などで、自由に温度設定が出来ない場合は、上着やレッグウォーマーなどで調節することが大切です。

そして、一日の終わりには、湯船で温まり冷えをリセットする事。
もし、日頃から湯船で温まる習慣が無い方は試してみてくださいね。

さて、今回はかなりお体のお疲れを実感されていたY様。
特に足や腰などが気になるご様子でした。

まずは、足の付け根をぐっと圧迫！
このひとフミで、お客様のお体の状態がなんとなく把握できるのです♪

Y様は、かな～りカチコチ！
ハリハリな状態でした。

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ひざ下に関しては、ガッチガチ！
岩のように固くなった筋肉も、足の裏でしっかりと筋肉をとらえ、ほぐしていきます。

あまりにもガチガチになってしまうと、一度でほぐれるわけではありませんが、根気よく踏みほぐしていきます。

冷房による冷えで足先が気になる方は、足湯もオススメですが、ご自身で準備して足湯を行うのって、結構ハードルが高いようです。

ですので、お風呂で温まるのが一番手っ取り早いのです。

Y様も、冬の間は湯船で温まっていけれど、暑くなるにつれ、湯船に入らなくなってきていたとの事。
せめて、週末などの時間のある時だけでも、しっかりと温まる時間を作ってみましょう！

お尻やお背中もしっかりとほぐした結果、施術後には「体が軽くなった！」とのお言葉を頂きましたよ♪

これからも、お疲れを溜めこまず、ケアを続けていきましょう！
お家で、セルフケアも行ってみてくださいね～

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