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肩こり

【さいたま市より】頑固な肩こりも足ふみリンパマッサージでしっかり緩めます!

美と健康は血流改善から!
見た目年齢マイナス5歳を目指すサロン
アベンチェの澤木です。

先日のお休みに、友人と初トレッキングに行ってきました!
緑と水の音と、青い空、そしておいしい空気に癒されパワーチャージ!
やっぱり自然って良いですね~

しっかりとパワーチャージしてきましたので、また今週も頑張っていきますね!

さて、先日さいたま市よりお越し下さったA様。

頑固な肩こりにお悩みです。

A様は、ご自宅でお教室をされているのですが、今はコロナの蔓延で、オンライン講座が多いとの事。

必然と、座りっぱなしで画面を見続けることとなり、目も疲れるし、肩や背中、お尻、足までガチガチになっていました。

まずは足の付け根からしっかりと圧をかけ下半身の血流を良くしていきます。

今回、A様はうつ伏せでの施術を多めに組み立ててみましたので、横向きはさらっと。

背中の施術

お尻から背中はたっぷりと、揺らしたり、トントンしたりスリスリしたりと、足技を駆使してハリハリになったお体を緩めていきます。

特に、A様が気になっている右肩は、ご想像通りカチカチ。
右胸まで固くなっていました。

スマートフォンでのSNS投稿も頻繁に行っているとの事で、その影響が出ているのでしょう。

使用頻度を考えたり、使った後はストレッチするなど、ご自身に合った負担のない使い方を見つけられると良いですよね。

施術後には、スッキリしていただけたご様子ですが、セラピストとしてはまだまだ。

ご自宅で、特に右腕を大きく肩甲骨から回すようなセルフケアをお伝えさせていただきましたので、ぜひ実践してみてくださいね!

また、次回もしっかりとほぐしていきましょう!

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過去、たかが肩こり、たかがむくみと、体からのSOSを無視して過ごしていた時期がありました。

 

その結果、約2ヶ月の寝たきり生活を体験。

 

過去の私のように、病院に行くほどではないけれど、常に身体のどこかが辛いといった状態の方のお役に立ちたいと思いサロンを運営しております。

 

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