BLOG

ふくらはぎのマッサージ「

ふくらはぎをもめば心も体も健康になる

こんにちは。
アベンチェの澤木です。

ふくらはぎは第二の心臓。
こんな風に言われていることをご存知でしょうか。

今、ご自分のふくらはぎを触ってみて、パンパンに張っている方は要注意です。
乱れた食生活や運動不足、睡眠不足などの悪影響で、体の機能が衰えてしまっている可能性があるのです。

ふくらはぎがパンパンに張ってしまっている方は、恐らく、肩こり、腰痛、冷えなど、他のところにもちょっとした不調を抱えていらっしゃると思います。

思い当たる方は、是非読み進めてください。

【ふくらはぎは第二の心臓】


心臓から送り出された血液は、全身を巡り、また、心臓に戻ります。
この時、下半身の血液は、重力に逆らって押し上げられなければ、心臓に戻れません。

その時、ふくらはぎの筋肉が重要になるのです。
下半身の血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉運動がないと、戻ってくれないのです。

ですから、座りっぱなし、立ちっぱなしで、ふくらはぎの筋肉を使わない時間が長くなると、血液や、リンパ液が滞り、足がむくんでしまうのです

【ふくらはぎをほぐすとどうなるのか】


ふくらはぎをほぐす事が習慣になると、カチカチだったふくらはぎが、徐々に少しずつ柔らかくなり、弾力が戻ってきます。

すると、下半身のみならず、全身の血液循環が良くなります。

全身の血液やリンパの循環が良くなる事で、全身に栄養分や酸素を運ぶと同時に、老廃物の流れも良くなります。

血液循環が良くなる事で、全身の血行が良くなっていきます。

すると、全身のコリや痛み、冷えなど、血行不良が原因で起こる様々な不調に対抗することが出来るのです。

更に、冷えが解消されると、免疫力アップにもつながり、風邪などをひきにくくなる嬉しい効果もあります。

また、リンパの流れが良くなる事で、血液中や細胞内から、老廃物や水分を回収して体外へ排出する働きが強化されます。

すると、体中のむくみ解消に繋がり、スッキリとした体になることが出来ます。

更に、目には見えない【気】の流れまで良くなるのです。

そうすることで、少しずつ心と体全体が楽になります。


【ふくらはぎのほぐし方】


まずは、一日の終わりに、テレビを観ながらでも、ふくらはぎを触る時間を作りましょう。

もし、冷たいと感じるのなら、手のひらで温めてあげましょう。
そして、その手に少し力を入れて揉んでみましょう。

難しいことは考えず、下から上に足をさすったり、もみほぐしたりしましょう。
パンパンに張っているふくらはぎも、徐々に柔らかくなってくるでしょう。

麺棒や、ラップの芯を使って、足首から膝裏まで一気にさすりあげるのも、楽だし、気持ち良いですよ!(最初は痛いかもしれません)

毎日少しずつ続けることで、、全身の血液循環が良くなり、体調がどんどん良くなってくる。
すると、行動したくなる。

人に会いたくなる。
何か始めたくなる。
すると、人生に良い循環が起き始めますよ♪

もしも、今、
「私の人生滞ってるな」
と感じるのなら、そして、ふくらはぎがパンパンに張っているのなら、是非試してみてくださいね♪

自分だけでは手に負えない。
そんな時は、専門家の施術を受ける事もご検討ください♪

関連記事

  1. 足ふみリンパマッサージ施術風景
  2. デスクワーク中の女性
  3. 足のむくみ
  4. 肩こり
  5. お尻のストレッチ
  6. よもぎ蒸し風景

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

9周年記念キャンペーン実施中!

キャンペーンのおしらせ

サロン情報

アベンチェ

 

リラクゼーションサロン

 

avence(アベンチェ)

 

 

JR京浜東北線 川口駅よりバスで15分

 

埼玉高速鉄道 南鳩ヶ谷駅より徒歩18分
※南鳩ヶ谷駅までは送迎あり

 

 

営業時間 10時~19時

 

定休日 不定休

 

駐車場完備

 

前日18時までの完全ご予約制

 

 

詳しいアクセス情報はこちら

プロフィール

セラピスト写真

こんにちは。

オーナーセラピストの澤木です。

 

 

 

過去、たかが肩こり、たかがむくみと、体からのSOSを無視して過ごしていた時期がありました。

 

その結果、約2ヶ月の寝たきり生活を体験。

 

過去の私のように、病院に行くほどではないけれど、常に身体のどこかが辛いといった状態の方のお役に立ちたいと思いサロンを運営しております。

 

一緒に、いつまでも若々しく健康的で過ごしていける身体を目指しませんか?

 

詳しいプロフィールはこちら

ブログ・お役立ち情報

  1. つま先立ち
  2. 足のむくみ
  3. よもぎ蒸し風景
  4. 肩こり
  5. お尻のストレッチ

サロンレポート

  1. マッサージ
  2. 肩こり
  3. 首こり

LINEからのお問合せも24時間受付中

 

ご登録下さった方には、セルフケアのアドバイス、直近

 

の空き状況等をお知らせさせて頂いております。

 

友だち追加

PAGE TOP